2017-12-18から1日間の記事一覧

睡眠について

※あくまでも色々と学んだ上での個人的な解釈なので鵜呑みにしない程度に読んでください睡眠の話ですが運動やらに例えることが多いです・そもそも睡眠ってなんで必要なの簡単に書くと脳と身体(臓器とか)を休めるため運動後のクールダウンとか休憩とかがイメー…